Der Kurs unter Leitung von Yoga-Lehrer Horst Schäfer umfasst acht aufeinanderfolgende Termine und findet jeweils dienstags von 16 bis 17.30 Uhr in der Bewegungshalle der Beruflichen Schulen Ziegenhain statt. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Menschen, die wieder mit Yoga beginnen möchten. Die Übungen verbinden Bewegung und Atmung zu einem harmonischen Übungsfluss.
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Decke, Kissen und ein Tuch oder Schal.
Informationen und Anmeldungen beim DRK
Pascal Marggraf
Tel.: 06691/946317 (vormittags) oder
Email an: pascal.marggraf@drk-schwalm-eder.de
Weitere Informationen:
Yoga bietet die Möglichkeit, beim Üben eine neue Tiefe und innere Achtsamkeit zu erfahren. Durch die fest gefügte Abfolge von leichten, einfachen Übungen, die schnell erlernbar sind, lassen sich Atmung und Bewegung direkt und dynamisch verbinden. So entsteht ein harmonischer Übungsfluss, bei dem der Atemrhythmus den Bewegungsrhythmus vorgibt.
Die Übungen kräftigen, mobilisieren und stabilisieren den Körper, lösen Energieblockaden, machen den Körper frisch und vital. Sie fördern die Koordination, geben Kraft, Ausdauer und nachhaltig schenken sie Lebensenergie und Freude.